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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食 辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。