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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这 个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少

食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。