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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。