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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。