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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。