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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认

为，在饮

食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 
少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。