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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。