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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜  苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上 炎。