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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。