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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。