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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。