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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食
或少
 食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。