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　　 在 这个时节该如何调理养  生？宋 曙霞认为，在

饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。