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　　在 这个时节该如 何调理养生？  宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称 “春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。