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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。