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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。