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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季 

节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。