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　　在这个时节   该如何调理养 生？宋曙 霞认为

，在
饮食上 可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。