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　　在这个时
节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。