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　　 在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物

，以免 肝火上炎。