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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽 ”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。