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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有   芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。