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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝
 。 另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。