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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。