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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，


以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。