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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。