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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬  菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可

吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。