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　　在这个时 节该 如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。