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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。