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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜
，如韭  菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。