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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、  香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。