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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以
疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物

，以免肝火上炎。