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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气  味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激
食  物，以免肝火上炎。