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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。