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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。