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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。