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　　在这个时节该如何 调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。