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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏  肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。