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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。