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　　在这 个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的
蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这

个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。