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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆 苗、 莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。