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　　在 这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。