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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认  为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。