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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
 在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这

个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。