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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。