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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。