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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽” ，也 就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。