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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。