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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等， 以 疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。