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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认 为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗  、莴 苣等，
禁食


或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。